ヨガでよく目にするこの「木」のポーズ。 ポイントは「足の裏と太ももが押し合うかんじ」とのこと。 効能：肩こり、むくみ、冷え性 続きを読む
ちーちゃんのヨガ教室。～肩こりに効くポーズ編～
ちーちゃんからヨガを教えてもらいました〜 私が着ているナスカTShirtは撮影して下さった角光 明（カドミツ メイ）さんが贈 続きを読む
数字で判断するということ。≫飲酒
興味深い、飲酒についての考察記事に出会った。 飲酒がもたらす、経済損失という切り口。 飲酒が個人に与える影響は、極的な問題が 続きを読む
手軽に１分、筋トレ。
定期的に健康診断を受けて、毎日運動して顧みながら、自分の健康を管理することが＜知恵＞です。 ＜自分の体の健康＞と＜考え＞をす 続きを読む
ゴールデンウィーク疲れとか季節の変わり目ゆえに。
疲労感があったり、気力があまりないな～と感じたりするときは 「ニラ」がおすすめです。 薬膳的に、ニラは気を巡らせる効能がある 続きを読む