朝ランニングの爽やかさも素敵ですが 神様が空を通して癒してくださる夕空ランニングも最高に素敵です。   続きを読む
☆ちーちゃんのヨガ教室☆ ～呼吸の重要性～
私の母が30年以上ヨガインストラクターをしていることもあり、 数年前から私も本格的にヨガを始め、資格を取り 現在はインストラ 続きを読む
ちーちゃんのヨガ教室、第三弾。
自分の変顔が映っているのでＵＰしづらいのだが(^_^;) お役に立てれば幸いであります。 ちーちゃんのヨガ教室第三弾！！！ 続きを読む
ちーちゃんのヨガ教室。～いろいろな効果がある’木のポーズ’編～
ヨガでよく目にするこの「木」のポーズ。 ポイントは「足の裏と太ももが押し合うかんじ」とのこと。 効能：肩こり、むくみ、冷え性 続きを読む