Healing-いやし。

ちーちゃんのヨガ教室、第三弾。

自分の変顔が映っているのでUPしづらいのだが(^_^;)
お役に立てれば幸いであります。

ちーちゃんのヨガ教室第三弾!!!

 

①左膝を真横に伸ばします。

 

なぜ驚いている顔をしているか?というと、
私の股関節が硬いという事を言い当てられた為です。
リンパ球が私股関節にあり、それが原因で痛くなることがあるのですがこのポーズをすることでリンパの流れが良くなると聴いて
halleluiah!!!と感謝一杯のおどろきです。

 

②骨盤が真正面になるように両手を胸の前に合わせて

 

③息を吸いながら上に伸びて息を吐きながら上体をそらします。

④そして、反対側も同じように。

効果としては⇒リラックス・デトックス・姿勢矯正・肩こり
とのこと。

今週の主日の説教で「姿勢を自由にしたら、とりあえずその時は楽です。しかし後では骨が歪んで、痛みます。」
とおっしゃっていましたが、まさに!
普段意識しない部分を呼吸を深くゆっくりしながら伸ばして行くとき、
つながっているのに、どこか詰まっていた心と体が開通するかんじがして
無意識の癖が自分をいつの間にか苦しくさせている。。。
そうしみじみ思います。
正しい事を知ることが必要だし、ずれている時は止まって直すことが必要だとも改めて感じます。

天はいつも考えを点検出来るようにみちびいて下さる。

限りなく感謝捧げたい心になります。

追伸:腹式呼吸は、内臓のマッサージになるそうですよ。
ちーちゃんがそのあたりの話をきっと記事にして下さるので^^こうご期待☆

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. このブログをしている理由。
  2. 胸にしみたひと言。
  3. 真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。
  4. キリスト教福音宣教会とは?

関連記事

  1. Healing-いやし。

    ちーちゃんのヨガ教室。

    ヨガインストラクターのちーちゃんから肩こりに効くヨガを教えてもらいまし…

  2. Healing-いやし。

    肩こりに効く〜ちえこさんの知恵袋〜

    寒波のさなか皆様いかがお過ごしでしょうか?ほぐしたい!そのかた…

  3. Health

    腸感冒?体調不良は辛いね。

    数日、腹痛そしてまた、おなか下し気味で、生理でもないのに倦怠感でしんど…

  4. Healing-いやし。

    話しづらい。。。苦しさがもしあるならば。

    建前と本音がちがうというか、メンバーに本音を話しづらくて・・・とつ…

  5. Health

    ゴールデンウィーク疲れとか季節の変わり目ゆえに。

    疲労感があったり、気力があまりないな~と感じたりするときは「ニ…

  6. Health

    <肩こりに効くシリーズ>アンテナのポーズ★眠気覚ましアレンジ付き!

    摂理ヨガインストラクターによるオフィスでも出来る超簡単!ヨガポーズ…

  ≪ちーちゃんのヨガ教室≫

「心と思いと命を尽くすこと」とは?

  1. イキサツ。

    業界No1のエステティシャンが見た現実は…
  2. Workつれづれ

    業界No1のエステティシャン…結末は!
  3. イキサツ。

    ジュエリー店員が見た真の宝石
  4. イキサツ。

    ダイバーちーちゃん、世界の海へ!
  5. イキサツ。

    エステティシャン→整形外科の若手主任に!
PAGE TOP