旬の野菜、白菜。 養生三宝のうちの一つ。 ご近所から「ウチの白菜。今年はいいのが出来たから」と頂きました。 たしかな貫禄にア 続きを読む
温めることが免疫力の砦であるのよ。
体温が１度下がると免疫力３割減って知ってますか？ 実際、私は体を温める様に工夫してからは変な風邪をひかなくなりました。 葛根 続きを読む
おいしく健康管理。＞ハーブティ編
日々、寒さが増していますね～ 週末は特に冷え込むような予報ですが 冷える時こそ体調管理が大事ですね。 そこでオススメなハーブ 続きを読む
風邪の引き始めに効くモノ。
けっこう知っている人が多いのではと思ったのですが、知らなかった！と言われることがあったので、ご紹介。 風邪の初期症状は、温め 続きを読む
ながらストレッチで冷えとむくみ改善。
ストレッチが健康維持・疲労回復に良い事は誰しもなんとなく知っているけれども、 いざしようと思うとハードルを感じるのは私だけで 続きを読む