Health

風邪の引き始めに効くモノ。

けっこう知っている人が多いのではと思ったのですが、知らなかった!と言われることがあったので、ご紹介。
風邪の初期症状は、温めることでかなり改善されます\(^o^)/
薬飲むのも方法ですが、そこまでまだひどくないかもという時
オススメなのは、葛根湯(かっこんとう)・しょうが湯・葛湯(くずゆ)です。
葛根湯は漢方ですが、しょうが湯・葛湯は顆粒で飲む飴みたいな感じで売っています。
小腹が空いたときにいい感じで満たされるので、職場のおやつにもいいです。

しかし、今どれもないため、どうしよう・・・と思ったところ、
思い浮んだのは、豆乳を温めて、しょうがをすりいれて見よう!

美味しいかどうかはちょっと、微妙なところカモシレナイが、寒くていてもたってもいられないという状態だったので
やってみました。

無調整豆乳だと、はちみつとか入れて整える必要があると思いますが調整豆乳の場合は、しょうがすりいれて温めるだけでも
飲みにくくなかったです。
温まりました。

生姜が体を温めてくれるなぁ~と思ったのと同時に、どのくらいでこの温かさが消えるんだろうとふと気になりました。。。

個人によって代謝が違うと思いますが、私の場合は2時間は持続しました。

体が温かめて、ビタミンCを取りながら、夜10時までに眠ると、回復しやすいです。
理由は10時から2時の間が体の細胞が入れ替わる時間帯なので、この時間帯の中で休むと良いとのこと。

体調崩しやすい時期ですので、温めて
首や肩のストレッチなどで老廃物を流しながら風邪との戦いを勝利したいと思います。。。

近日ちーちゃんが、職場でもできるかも!?椅子に座って出来るストレッチを教えてくれる予定です☆
お楽しみに♪

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 胸にしみたひと言。
  2. このブログをしている理由。
  3. キリスト教福音宣教会とは?
  4. 真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。

関連記事

  1. Health

    医食同源。

    医と食は同じ源。何の?健康になる源。ということ。…

  2. Health

    咳風邪に効く食材。

    薬膳好きなわたし。どうせ食べるならば体に良いもの。。。と摂理に…

  3. Health

    食材でだいぶ緩和された花粉症。

    薬だと眠くなるのは困る・副作用が怖いとか懸念を抱いていた私と家族。…

  4. Health

    季節の野菜で健康管理。>かぼちゃって夏野菜なのです

    かぼちゃの黄色い色素の元であるβカロテンは、体内でビタミンAに変わるそ…

  5. Health

    効果と効能を実感するハーブティ。

    飲んでみて、効果があると感じたもの・ごぼう茶・カモミー…

  6. Health

    偏頭痛で天気予報。

    今夜から明日にかけて激しく雨が降ると気象情報。やはりそうだった…

  ≪ちーちゃんのヨガ教室≫

「心と思いと命を尽くすこと」とは?

  1. Workつれづれ

    エステティシャンからリハビリ・看護助手へ転職!?
  2. Workつれづれ

    業界No1のエステティシャン…結末は!
  3. Workつれづれ

    ピアノの先生からトラックの運転手へ!
  4. イキサツ。

    ダイバーちーちゃん、世界の海へ!
  5. イキサツ。

    憧れのピアノ講師…のはずが?
PAGE TOP