Health

おいしく健康管理。>ハーブティ編

日々、寒さが増していますね~

週末は特に冷え込むような予報ですが
冷える時こそ体調管理が大事ですね。

そこでオススメなハーブティのご紹介です。

エキナセア:免疫を高める効果があり、アメリカなどではインフルエンザ・風邪予防のherbとして利用されています。
抗菌作用や抗ウィルス作用もあり、ヨーロッパでは風邪症状の緩和として医薬品として認可されています。

こちらのherbは常に飲むのが良い!というわけではなく。
「風邪っぽい?と思ったタイミング」もしくは「インフルエンザがはやるタイミング」
または、「疲れているなぁ」と思ったタイミングに、2週間くらいを目安に摂取するハーブです。

エキナセア「ハーブのちから」より引用

ポイント:長期間(3週間以上)続けての服用は避けること。
理由⇒一定の量を過ぎると効果が薄れるという研究結果があります。
2週間飲んだあと1週間飲むのを止め、また飲むのを再開するというサイクルがオススメされています。
1日2~3杯が目安です。

注意☆妊娠中・授乳中の方は、安全性ついてのデータが十分にない為避けるほうが無難とのことです。
☆キク科アレルギーの人は使用を避けてください。
☆自己免疫疾患の方、免疫抑制剤を服用している方の使用はご注意ください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。
  2. このブログをしている理由。
  3. 胸にしみたひと言。
  4. キリスト教福音宣教会とは?

関連記事

  1. Health

    脳の調子=心の調子。>向上させるモノ

    先日、脳について学びました。以前、チョンミョンソク先生の御言葉で脳…

  2. Healing-いやし。

    ちーちゃんのヨガ教室。~肩こりに効くポーズ編~

    ちーちゃんからヨガを教えてもらいました〜私が着ているナスカTS…

  3. Health

    今この時に、必要な栄養がここにある。>ごぼう

    この時期に採れる野菜の一つ、ごぼう。あまりにも当たり前に食べていて…

  4. Health

    腸感冒?体調不良は辛いね。

    数日、腹痛そしてまた、おなか下し気味で、生理でもないのに倦怠感でしんど…

  5. Health

    祈ったことが現れるの巻。

    「体にもよく。経済的にもよい。そんなメイク落としあったら教えてください…

  6. Health

    <肩こりに効くシリーズ>アンテナのポーズ★眠気覚ましアレンジ付き!

    摂理ヨガインストラクターによるオフィスでも出来る超簡単!ヨガポーズ…

  ≪ちーちゃんのヨガ教室≫

「心と思いと命を尽くすこと」とは?

  1. イキサツ。

    業界No1のエステティシャンが見た現実は…
  2. Thinking

    ちーちゃん、摂理に洗脳された妹を救いに!?
  3. イキサツ。

    憧れのピアノ講師…のはずが?
  4. イキサツ。

    ピアノ講師から転換!次の道は?
  5. イキサツ。

    ダイバーちーちゃん、世界の海へ!
PAGE TOP