何だこんな簡単に！心地よく気分転換できるんだ。
まさに文字どおり拍子抜けな体験をしました。
前から興味があったアロマ講座に参加してみたのです。
今までは、アロマランプとか使っていたのですが試したことがなかった方法を知ることが出来ました。
湯船に好みのアロマオイルを5滴ほど入れてかき混ぜて入浴する。シンプルですが効果テキメン。
アロマ講師の方によると「その時の気分、体調で心地よく感じる香りは違います。知識で選ぶことも良いですが、その時の直感で選ぶほうがより効果を得られると私は思います。(禁忌症状はべつですが）」とおっしゃっていました。
たしかに、そうなのです。
同じラベンダーの精油でも、心地よく感じる時とそうでもない時があるのです。
直感をたよりに、ラベルを見ないで、蓋を開けた瞬間の印象で選んでみた所・・・・気分がすっきりしない時に心地よく感じたのは
スッキリ集中力を高める「ベルガモット（紅茶のアールグレイティーの香付けに使われている精油）」でした。
こちらを浴槽に5滴投入し、良くかき混ぜるだけ。
湯船につかっている時も、上がったあとも心地よい香りでゆったり癒されました。
非常に満足度が高くて、同じ時間を過ごすにもちょっとの知識で、こんなにも違うんだ！と驚きました😲！
昼夜の寒暖差があるこの時期、アロマ入浴で心身整えるのオススメです。
ご注意：精油（アロマオイル）は植物の芳香物質を抽出し作られているからこそ、薬理的効果が得られるものです。
合成して作られたものがアロマオイルとして出回っていることもあるのでお気をつけ下さい。（判断基準としては、ワンコインは怪しいと思うのがいいかもです）