くしゃみは毎日少し出ますが、むかしみたいにひどくないです。
ふり返ってみて、何が良かったんだろうか～
復習がてら
「花粉症がみるみりょくなる62対策 福田千晶著 日東書院」＆
たまたま今日読んだ記事
「〈漢方薬〉＋〈耳とお腹あたため〉で花粉症にさようなら」で確認してみたところ・・・
なるほど！やはりコレだ。
花粉症がやわらいだ原因、２つを見つけました。
それは・・・・
１つ、からだを温めること
２つ、適度な運動をすること
体を温めることで、花粉症の症状がよくなるよとは聴いてから半信半疑で、食材や過ごし方なと、温かさ重視で過ごし始めましたが…たしかに
症状やわらいでいます！
「〈漢方薬〉＋〈耳とお腹あたため〉で花粉症にさようなら」に
体を温める漢方薬が紹介されていますが、
葛根湯も効くことはじめて知りました～。
肩こりにも葛根湯効きます。ひっぱりだこ間違いなしな漢方薬。しかし、「食欲不振・胃腸が弱い、体力がない、
微熱がある、吐き気がある方、汗がダラダラ出ている方など」は漢方医に相談してください。だそうです。
毎日ゆるいランニングをし始めて約２年くらいになりますが、
これもまた良いのだと改めてわかり
少しの心掛けでこんなに違うんだなぁとおもうと、
ヨガもやはり日々少しずつやって行こうとおもうのでした。