Healing-いやし。

花粉症がやわらいだ。

くしゃみは毎日少し出ますが、むかしみたいにひどくないです。

ふり返ってみて、何が良かったんだろうか~

復習がてら
「花粉症がみるみりょくなる62対策 福田千晶著 日東書院」&
たまたま今日読んだ記事
〈漢方薬〉+〈耳とお腹あたため〉で花粉症にさようなら」で確認してみたところ・・・

なるほど!やはりコレだ。
花粉症がやわらいだ原因、2つを見つけました。

それは・・・・

1つ、からだを温めること

2つ、適度な運動をすること

 

体を温めることで、花粉症の症状がよくなるよとは聴いてから半信半疑で、食材や過ごし方なと、温かさ重視で過ごし始めましたが…たしかに

症状やわらいでいます!

 

〈漢方薬〉+〈耳とお腹あたため〉で花粉症にさようなら」に
体を温める漢方薬が紹介されていますが、
葛根湯も効くことはじめて知りました~。

肩こりにも葛根湯効きます。ひっぱりだこ間違いなしな漢方薬。しかし、「食欲不振・胃腸が弱い、体力がない、
微熱がある、吐き気がある方、汗がダラダラ出ている方など」は漢方医に相談してください。だそうです。

毎日ゆるいランニングをし始めて約2年くらいになりますが、
これもまた良いのだと改めてわかり
少しの心掛けでこんなに違うんだなぁとおもうと、
ヨガもやはり日々少しずつやって行こうとおもうのでした。

 

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