なんちゃってCooking

なんちゃって適当ガトーショコラ。>おからでヘルシー

クックパッドで入手した「おから」を使ったガトーショコラレシピを参考に
バナナをいれてアレンジレシピつくってみました。
所要時間は「約20分」混ぜて焼くだけ!!!

材料:ホットケーキミックス1袋の3/1 粉末おから 好きなだけ←ホットケーキミックスと調節してみて下さい
純正ココア 大さじ4くらい(これも好みで調節を)
※チョコが好きな人は板チョコを湯煎で溶かして入れると濃厚さがでていいと思います
完熟バナナ1本 豆乳(牛乳でも良い)大さじ5くらい様子見ながら調節
クルミ適量

卵使っていないので、なんちゃってマクロビ(卵・牛乳使わない)ですね。

ホットケーキミックス・おから・純正ココアを混ぜ合わせます。
豆乳を投入。
バナナを2/3くらいをつぶして混ぜ込みます。※1/3は飾りに使います。


クッキングシートに適当な大きさ形で載せて、いざオーブンへ
10分で焼きあがりました。
火を止めて少しオーブンの中でほうっておくと余熱で中まで火が通ります。
オーブンがない場合はレンジでも大丈夫ですが、機種やワット数で違うので10分前後で様子見ながらをおススメめします。

乾燥している「おからパウダー(水で生おからに戻せる優れもの)」を今回使ったのですが
普通に生おからでもイケルと思います。

ヘルシーで食べごたえもあり良いです。
ケーキっぽくしたい人は、型に流し込むのがイイと思います。

わたしは、簡単に体にも良いおやつをすぐに食べたい!という思いを神様に告げて、もらったインスピレーションだけでつくったのですが、すべて叶いました(笑)

みなさんのおやつライフにも幸あることお祈りします。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。
  2. 胸にしみたひと言。
  3. このブログをしている理由。
  4. キリスト教福音宣教会とは?

関連記事

  1. Health

    神秘の秘薬★マヌカハニーの選び方

     【神秘の秘薬】とも言われる【マヌカハニー】その成分と効果の見…

  2. カフェ

    美味しくて体にイイ。>スイーツ紹介と3分以内にできる旬野菜使ったご飯

    さんるーむのデザートはスーパーフードを取り入れている。甘すぎず…

  3. なんちゃってCooking

    「しんじゃが」で野菜ピザ。

    野菜大好きな私。料理上手な方に、なんちゃって料理をお出ししたところ…

  4. なんちゃってCooking

    夜遅く帰ってくる社会人のみなさんにオススメな夕飯。

    疲れておなかすいたけれども、重い食事を食べたら・・・胃の調子が気に…

  5. Healing-いやし。

    プライスレス☆fruitsCake☆拠点製。

    摂理メンバー宅(いわゆる拠点ってやつ?)にお泊りさせていただいた。…

  6. Health

    イライラとだるさに効く野菜。>セロリ

    効能がとっても豊かなセロリをご紹介。ストレス・精神疲労軽減…

  ≪ちーちゃんのヨガ教室≫

「心と思いと命を尽くすこと」とは?

  1. Workつれづれ

    業界No1のエステティシャン…結末は!
  2. イキサツ。

    業界No1のエステティシャンが見た現実は…
  3. Workつれづれ

    エステティシャンからリハビリ・看護助手へ転職!?
  4. Workつれづれ

    ピアノの先生からトラックの運転手へ!
  5. イキサツ。

    ピアノ講師から転換!次の道は?
PAGE TOP