Health

風邪予防と初期治療。

咳風邪now。
話す仕事なので、一日の終わりは声がカスカスになる。
昨日までは、のどが痛くてのど飴ばかりを食べていた。

今日はだいぶ良くなったが、健康であることの大切さが身に染みる。。。
しかし、寝込むほどではないのでランニング効果とハーブティー効果が出ていると思った。

欧米ではエキナセアとエルダーフラワーというハーブが風邪やインフルエンザの予防に効果があるということで昨年から季節の変わり目に飲むようになった。
長く飲むよりは1か月くらい目安に毎日飲むほうが善いらしい。

%e3%82%a8%e3%83%ab%e3%83%80%e3%83%bc%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%af%e3%83%bcエルダーフラワーの効能:粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれることから、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきた。アレルギー性の鼻炎や花粉症などのカタル症状(鼻水・鼻づまりなど)緩和にも効果を発揮する。利尿作用と発汗作用に優れており、体内に溜まった毒素の排出を助ける。

エルダーは回復(初期治療)によいようなので、今はエルダーが入っているブレンドハーブティを朝夕飲んでいる。ちょっと独特なほんのり甘い香り。

免疫力を高めて予防するにはインディアンのherbと言われている
エキナセアがよいそうだ。

%e3%82%a8%e3%82%ad%e3%83%8a%e3%82%bb%e3%82%a2エキナセアの効能:免疫力を高める効能があり、ウイルスや細菌の侵入を阻む。体内から毒素を取り除き、感染症を撃退してくれる。エキナセアのハーブティーを飲むことで風邪やインフルエンザを予防し、膀胱炎などの感染症を鎮めることができると言われている。また、抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの緩和に効果があると言われている。

 

エキナセアの恩恵を一番受けるのは、風邪を引きやすく、感染と戦うT細胞の血中レベルが低く、免疫システムが弱体化している人だそうで、ドイツで風邪をよく人達108名を対象に行ったエキナセア効果の研究では、風邪を引く回数が36%減少し、風邪とインフルエンザの治りを早め、激しい症状が緩和されたという結果があるそう。

エキナセアはクセがない飲みやすいハーブティーだと思う。
確かに、昨年から今にかけて、寝込むような風邪をひいていないことに効果が現れていると思われる。

ハーブティの良さは、漢方薬にはない飲み易さと香りも楽しめるところ。
薬までの強力さはないが、効能があるのが興味深い。
神様が下さった万物を上手く使って、体調管理を美味しく楽しくしたい。

参考:ハーブのちから
サプリメントラボ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. キリスト教福音宣教会とは?
  2. このブログをしている理由。
  3. 真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。
  4. 胸にしみたひと言。

関連記事

  1. Health

    筋肉痛を早く直す方法。

    寒い中、スピードを上げてランニングをしたところ・・・次の日に筋肉痛が。…

  2. Healing-いやし。

    ちーちゃんのヨガ教室。~肩こりに効くポーズ編~

    ちーちゃんからヨガを教えてもらいました〜私が着ているナスカTS…

  3. Health

    おいしく健康管理。>ハーブティ編

    日々、寒さが増していますね~週末は特に冷え込むような予報ですが…

  4. Health

    神秘の秘薬★マヌカハニーの選び方

     【神秘の秘薬】とも言われる【マヌカハニー】その成分と効果の見…

  5. feeling

    そうだ温泉入ろう。~よってけし温泉シリーズ~【山梨の温泉】

    給湯器が寿命を迎えて生ぬるいお湯しかださなくなり、くしゃみをしながら…

  6. Health

    日日是好日にするには、体調から。

    季節の変わり目のせいなのか、夏の疲れが出ているせいなのか、どちらにして…

  ≪ちーちゃんのヨガ教室≫

「心と思いと命を尽くすこと」とは?

  1. Thinking

    ちーちゃん、摂理に洗脳された妹を救いに!?
  2. イキサツ。

    ダイバーちーちゃん、世界の海へ!
  3. イキサツ。

    エステティシャン→整形外科の若手主任に!
  4. イキサツ。

    ピアノ講師から転換!次の道は?
  5. Workつれづれ

    20歳のトラックドライバー、その後
PAGE TOP