よつば(小4)

元気のひけつ☆

こんにちは、よつばです^^

あつい夏も、元気にすごせるように

学校で「けんこう」について勉強しました。


けんこうって言えるのは、どんな時?


元気に運動できる時。

ぐっすりねむれて、すっきり起きれる時。

おいしく楽しく、ごはんを食べられる時。

集中して勉強できる時。

友だちと楽しく遊べる時。


けんこうなじょうたいをつくるには、どうしたらいい?


はやねはやおき朝ごはんを守る。

いっぱい楽しく運動する。

夜ねる時、体そうをしてリラックス。

好きなものだけ食べないで、バランスよく食べる。


そして、今日を楽しみという気持ちで

えがおで学校にでかける^^


けんこうなじょうたいは、体の調子や心で

よくなったり、わるくなったりするそうです。

上に書いたことをやってみて

体も心も元気に過ごしてくださいね☆

それが、けんこうでいられるヒントです^^

0725-1

この記事を書いたブロガー

よつば
シロの娘、小学4年生です。 図工、スポーツ、からあげがすきです☆神様のおもしろいところがだいすきです☆毎日とってもたのしいです^^
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