美容と健康

お正月の食べ過ぎ・・・リセット☆

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お正月の帰省で 毎日ごちそうを用意してもらい

うれしさいっぱい しあわせいっぱい食べてたら

おなかがずっしり えらいことになりました・・・

 

「ありがとう 元気でね~」と手を振りながら

胃をさすっていたのは この私です (-_-;)

 

おなかよ ずいぶん無理をさせてしまったね・・

 

これからは 食べ過ぎもほどほどに

おなかの気持ちも考えながら いただこう (-_-;)

 

帰りの電車で こっそりと反省会をひらき

食べ過ぎのリセットを決心です!

 

食べ過ぎた後の食事のポイントは

1.消化のよい 薄味 やわらかな食べもの。

2.よく噛んで ゆっくりと。

3.空腹感を感じるまで できるだけ食べない。

 

おなかにやさし~く 誘惑にはきびし~く

おなかの調子も 体重も 戻してあげねば (>_<)

 

 

さて 仕事始めの日のランチ。

最初は 豚汁とおにぎりにしたかったけど

自分のおなかに よ~く聞いて

神様に よ~く確認して

食パン1枚と 野菜ヨーグルトにしました☆

シンプルでやわらかな 食パンと

タンパク質も野菜も摂れる 液体のドリンク。

おなかが ホッとしているのを感じました(笑)

 

今日は1月7日 七草がゆをいただく日。

この1年 病気なく 元気に過ごせるように。

お正月でつかれた胃を いたわってあげるように。

 

からだも 食材も 季節も 知恵も

神様からの おくりもの。

だいじに だいじに 使っていきますね^^

 

 

 

この記事を書いたブロガー

シロ
東北在住。9歳の娘のおかあさん。
結婚してから摂理に出会いました。
いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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シロ

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