美容と健康

ぽかぽかの春、むくみやすい春・・・

ぽかぽかの春がやってきました^^

雪も溶け、きびしい寒さもなくなり、体もうれしく元気いっぱい!
となると思っていたけれど・・・

春になってから体調崩すこと、結構あります(-_-;)

あたたかくなってうれしいはずなのに、なんでだろう??

春は1年の中でも気圧が変化しやすく、寒暖差が大きい季節・・・
この変化のくりかえしに体が適応できなくて、自律神経が乱れたり
免疫力が下がったりするんだとか。

特に気圧が低い雨の日やくもりの日は、むくみ症状を感じやすい時。
実はシロも、バッチリ「むくみ」を感じております(>_<)

少しでもむくみを和らげたい~。
そこで「むくみ前の予防ケア」をご紹介☆

1)太ももを温める!
  腎臓の血流が促進されて、余分な水分が出ていきやすくなるそうです。

2)足を上げたり、太もも~ふくらはぎをマッサージ!

3)同じ姿勢でじっとせず、1時間に1度は立って歩く!
  筋肉を動かすことが、血流をアップする一番の方法☆

むくんだ後も、1)~3)を行なうことで症状は和らぐと思います^^

あと、アキレス腱には腎臓を活性化させるツボがあるんだとか。
ここを伸ばすようにして軽くもんでみるのも効果的だそうです。

季節が変わって、少しつらい症状が出やすいこの時期ですが、
体も変化に適応するために、一生懸命なんですね。

徐々に体は慣れていけば、こういった症状も治まるので
自分に合ったケアを取り入れて、症状を少しでも和らげ、
すてきな春の季節を楽しめますように☆

私たちの健康を、誰よりも気にかけてくださる神様。
今日も健康の知恵をくださって感謝します^^

この記事を書いたブロガー

シロ
東北在住。9歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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