フード&料理

おなかにやさしい朝ごはん☆しその卵かけ

家族みんなのお気に入り、しそふりかけ。


白ごはんの上に、ぱっぱ。

おにぎり作る時も、ぱっぱ。

おひたしに、ぱっぱ。

時々スープにも、ぱっぱ。


しそふりかけって、結構使えます☆


梅雨の季節、ジメジメしていて

食欲なかったり、おなかの調子が悪かったり・・・


そんな日におすすめの朝ごはんが

「しそふりかけの卵かけごはん」です^^


卵かけ、ふつうは全卵を使いますが

今回は白身だけ。

白身に、お塩、しょうゆ、しそふりかけを

お好みでぱっぱと入れて、ごはんも加えて

ぐるぐるかき混ぜます。

最後にいりごまを散らして、完成☆
0630

あっさり卵かけで、おなかもホッとします。

こんな日は、なめこ汁もいいですね^^


食べ物も工夫して、運動と休息もバランスよく

この季節も元気に過ごすことができますように☆


体に合ったごはんを食べると、おなかもこころもにっこりです^^

 

 

この記事を書いたブロガー

シロ
東北在住。9歳の娘のおかあさん。結婚してから摂理に出会いました。いつか主人にも御言葉伝えたいな☆
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